Basisregels

Ga naar beneden

Basisregels

Bericht van Sharon op di 27 mei 2008 - 23:37

- Je mag maximaal 4 glazen light drank per dag
- Je mag onbeperkt thee drinken
- Probeer 6 redelijk grote glazen water per dag te drinken
- Extra groente mag altijd
- Volg de dag in z'n geheel: onderling kun je wel bijvoorbeeld het ontbijt ruilen met de lunch
- Ga op tijd naar bed, dit zorgt voor minder honger de volgende dag
- Juszakjes moet je altijd aanmaken met water ipv het vet van vlees
- Dressings voor de sla moeten onder de 250 kcal blijven per 100 gram
- Gebruik liever ketchup, curry en andere rode sauzen dan mayonaise of knoflooksaus
- Gebruik frietsaus ipv mayonaise mocht je toch een sausje bij de patat willen
- Leer langzaam eten zodat je lichaam bewust wordt van het proces
- Je mag de recepten pas na de 5e week toepassen van het dieet
avatar
Sharon
Admin

Vrouw
Aantal berichten : 130
Leeftijd : 29
Hobby’s : Tekenen, zingen, psychologie
Humor : Sarcastisch toch wel
Registration date : 27-05-08

Profiel bekijken http://afvallers.actieforum.com

Terug naar boven Ga naar beneden

Terug naar boven


 
Permissies van dit forum:
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum