Afvallers
Wilt u reageren op dit bericht? Maak met een paar klikken een account aan of log in om door te gaan.

Basisregels

Ga naar beneden

Basisregels Empty Basisregels

Bericht van Sharon di 27 mei 2008 - 23:37

- Je mag maximaal 4 glazen light drank per dag
- Je mag onbeperkt thee drinken
- Probeer 6 redelijk grote glazen water per dag te drinken
- Extra groente mag altijd
- Volg de dag in z'n geheel: onderling kun je wel bijvoorbeeld het ontbijt ruilen met de lunch
- Ga op tijd naar bed, dit zorgt voor minder honger de volgende dag
- Juszakjes moet je altijd aanmaken met water ipv het vet van vlees
- Dressings voor de sla moeten onder de 250 kcal blijven per 100 gram
- Gebruik liever ketchup, curry en andere rode sauzen dan mayonaise of knoflooksaus
- Gebruik frietsaus ipv mayonaise mocht je toch een sausje bij de patat willen
- Leer langzaam eten zodat je lichaam bewust wordt van het proces
- Je mag de recepten pas na de 5e week toepassen van het dieet
Sharon
Sharon
Admin

Vrouw
Aantal berichten : 130
Leeftijd : 34
Hobby’s : Tekenen, zingen, psychologie
Humor : Sarcastisch toch wel
Registration date : 27-05-08

https://afvallers.actieforum.com

Terug naar boven Ga naar beneden

Terug naar boven


 
Permissies van dit forum:
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum