Fruitdag

Ga naar beneden

Fruitdag

Bericht van Sharon op do 29 mei 2008 - 0:46

Mocht je weer een beetje in balans willen komen, neem dan een balansdag (niet vaker dan een keer per maand wordt aangeraden)

Dit houdt in dat je voornamelijk fruit eet. 'S Avonds mag je wel een mager stukje vlees en groente mag natuurlijk altijd.

Dit zou een fruitdagje kunnen voorstellen:

Ontbijt: 1 glas jus d'orange, 1 banaan
Tussendoor: 2 appels
Lunch: 1 kiwi, 1 sinaasappel, een trosje druiven (15 ongeveer)
Tussendoor: 1 glas multivitaminesap, 1 peer
Diner: Een grote bak rauwkost met wat 30+ kaasblokjes erdoor
Avond: 1 trosje druiven

(dit staat ook gewoon op haar site, maar zet voor de zekerheid even de bron erbij)
Bron: Sonja Bakker - Gezond Genieten met Sonja
avatar
Sharon
Admin

Vrouw
Aantal berichten : 130
Leeftijd : 29
Hobby’s : Tekenen, zingen, psychologie
Humor : Sarcastisch toch wel
Registration date : 27-05-08

Profiel bekijken http://afvallers.actieforum.com

Terug naar boven Ga naar beneden

Terug naar boven


 
Permissies van dit forum:
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum